7关于睡眠的惊人事实

 作者:冉莽炕     |      日期:2019-03-07 02:12:02
睡不着你有很多公司根据克利夫兰诊所的数据,大约一半的成年人偶尔会出现失眠,并且经常会有十分之一的失眠症患者失业如果你属于其中一个群体,那么你很可能已经遵循了经过验证的规则以获得良好的睡眠:不要摄入过多的咖啡因(特别是在当天晚些时候),不要迟到晚上,让您的卧室保持凉爽舒适的温度,并确保您的床,枕头和床单舒适这些都是很好的提示,但有一些鲜为人知的事情,你可以尝试,