我最近的家庭度假加强了5个幸福小贴士

 作者:墨澌煜     |      日期:2019-03-07 05:15:07
每个星期三都是提示日这个星期三:我的家庭度假让我想起了这5个幸福小窍门我刚从一个美好的家庭度假回来了美好的天气,大多是欢快的孩子,没有重大的不幸事件(没有旅行灾难,自行车撞车,毒藤等)在度假时让我想起了几件关于幸福的事情 - 第一个存在,记得去度假!特别是考虑到这些天的技术,改变风景并将其称为度假是诱人的但是度假真的意味着休息一下我还想起了其他一些幸福原则:1乐趣对快乐很重要有没有像“整个家庭的乐趣”这样的事情我是这么认为的,但我已经知道,在度假时我需要确保为我觉得有趣的事情腾出时间 - 在我的情况下意味着阅读有时我想,“为什么我只是躺在这里,阅读,这样美好的一天我应该去海边跑步/学习打网球“但这是成年人的秘密 - 只是因为对别人来说有趣的事情并不意味着对我来说很有趣我喜欢读书,考虑到家庭度假的现实,现在我让自己尽可能多地阅读,毕竟,我仍然做很多其他的事情谈到成年的秘密,反过来也是如此:2只是因为某些东西不是对我而言并不意味着其他人不会觉得它很有趣例如,杂货店购物我终于明白我的丈夫喜欢快速前往杂货店,我一直试图制作清单并提高效率并问他是否真的不得不再去商店,直到我意识到:他喜欢骑自行车去杂货店撕掉一些物品有一天他去了四次这对他来说很有趣3睡眠对快乐很重要 - 我对睡眠的了解越多,我就越相信这个事实睡眠让人感觉更加愉快,它增强了免疫系统,它甚至可能在减轻体重方面发挥作用根据一项研究,睡眠不好是影响人们日常情绪的两大因素之一(以及紧迫的工作截止日期)另一项研究表明,每晚额外睡一小时会为你的日常幸福做更多的事情而不是获得6万美元的加薪因此,在过去的几年中,我已经付出了很大的努力来获得更多的睡眠 - 但是在这个假期里,有几个晚上我有几个小时的睡眠是的,我晚上9点30分睡觉,睡到早上7点30分,这是我原本不会想到的可能这对我来说,我可能仍然没有在平常的日常生活中获得足够的睡眠4一个令人厌烦的任务可以让假期更多一些有趣的研究表明用不愉快的东西打断愉快的体验可以增强一个人的整体乐趣例如,商业广告使电视观看更有趣在过去的十个月里,我一直在拖延从Shutterfly订购一张带有我们家庭照片的相册,以及任务真的开始压在我的脑海里为了这个假期,我决定休息一下所有的工作,除了做相册这个计划工作得很漂亮不做我平常的工作让我放松,有一个令人厌烦的家务活给了我玩笑的美味感觉 - 除非我确实让自己做了这件事我确实把这个任务从我的名单上划掉了,这非常令人满意5每个人的幸福项目都不同(这与#1-2有关)我遇到了一个非常好的好人向我描述了他是如何实现他一生的梦想购买一个农场,在那里他养了一些有机农作物以及猪,牛,我相信,山羊他高兴地笑着说他有多少除了它的每一个方面,我都能想到一些让我感觉更痛苦的事情,就像拥有像他的幸福项目一样的农场看起来不一样在一个不那么高的音符上,我会补充一点,如果你带着孩子旅行为长途汽车旅行包装一些新奇的糖果永远不会伤害那个和哈利波特的有声读物会带你走很远的路*这篇关于Slate的文章,寻求:大脑如何困扰我们爱谷歌, Twitter,和Texting,以及为什么那是危险的,绝对令人着迷我觉得它有各种各样的快乐含义,但我还没弄清楚它们到底是什么因为*因为我一直在度假,它至少是一些自从我提到“幸福计划”一书几个月后即将出版以来的几天 对,是真的!及早订购(但严重的是:如果你倾向于购买这本书,预订真的可以推动一本书早期的热情表现出很大的不同,