你不能没有的四种铁杆生存技能比你想象的要简单

 作者:还胚     |      日期:2019-03-08 01:15:03
谁知道心理健康急救就像一个鼓舞人心的墙壁一样简单生存 - 简化生存 - 和“蓬勃发展” - 通过生活中的任何挫折,障碍或“迂回”可以这么简单我从医院内外十多年的“弯路”中了解到,每个路标都说“前方不确定的路径”现在我喜欢分享通过我与大学生的紧张创伤帮助我的原因 - 因为大学不是手术,但它肯定会有压力我的“绕行”的最新一站是Russell Sage学院本周Hardcore生存技能在我的节目之后,我喜欢谈论四种“铁杆”生存技能,这些技能帮助我度过了生命中的巨大弯路他们不是快速解决方案,治疗方案,在小房间里与陌生人交谈,或者从我的许多医生中开出处方这些都是我学到的技能,我称之为“自助治疗”为了让自己放在鞋子里,我出院了,因为在经过多次紧急胃外科手术后,我的医学稳定,但我错过了一个小小的肚子里的东西所以医生把我送回家,让我定期检查,当我的伤口从之前的一些手术中得到足够的治愈时,他们会尝试重建我的消化系统创建一个生存策略看看这个像其他任何一个生活中意外的“绕行” - 相信我,这在18岁时非常出乎意料!但轮胎爆胎,失业,分手或崩溃也是如此我们都需要学习如何应对生活中我们不期望的事情所以当我在大学讲话时,我喜欢分享四个必要的“难真正拯救我生命的核心“生存技巧四个简单的单词这四个单词可能很容易与你在家居装饰商店看到的鼓舞人心的壁挂混淆,或者在书店找到的有天赋的期刊封面上的泡泡字母中的异想天开的话语但是这就是使这些“生存技能”如此伟大的原因 - 它们是任何人都可以培养的基本的,长期的思维模式,这意味着我们都能够通过生活中的任何迂回生存和“茁壮成长”!生命中任何迂回的四种生存技能1)感恩当你知道自己感激的时候,就会知道自己的意思尝试保持每日的感恩清单当你看到让你感激的是什么时,你会看到什么是重要的给你,反过来,你的价值观是什么你的价值观就像箭头告诉你绕道而行的方向当你知道你的价值观是什么时,你知道是什么让你感动 - 字面意思我们之所以难以理解在绕道而行的地方,绕行会震撼我们认为我们所知道的一切我们失去对世界和自我的信任作为日常练习制作感恩列表,你会看到你的价值开始出现一旦锚定在你的价值观,你会直观地知道绕道而行的方式2)希望希望是一份工作必须在艰难时期积极创造,而且可能很难找到有时,我们需要欺骗自己创造希望这是一种捏造,愿意不相信,并且愿意相信那些不存在的东西尽管有时可能很难,但没有希望,我们没有什么可以依靠的如果我们不坚持下去,我们怎么会知道事情是否会变得更好 3)创造力通过创造力,我们可以创造一个安全的容器来呈现我们的经验,我们可能仍然会与创造性表达接触使我们与情绪交谈,这可能是太痛苦,令人恐惧或压倒性的话语你肯定不会我需要成为一名艺术家来制作艺术品 - 你只需要一颗开放的心灵和一个愿意站在后座的心灵你可以画画,唱歌,写作,涂鸦,而且它不一定是好的不要考虑什么你试图表达或者你的“艺术”应该是什么意思创造力允许我们与我们意识的另一部分互动 - 我们越了解自己,我们自己,我们建立的身份越强大身份感是“绕道而行”的最大指南4)故事通过分享我们的故事,我们变得有能力,有灵感,更加适应我们的生活环境,以及我们是谁告诉我们的故事有助于我们处理它 - 只是就像你学到了一些当你必须教别人时,你自己会变得更好通过我们的共同经验,我们获得信心,成为我们走弯路的旅行伙伴当我们并不孤单时,旅行总是不那么可怕即使你还没准备好分享你的故事,也要读一本书听听别人的故事 - 勇敢的冒险故事!我们通过实例来学习,所以当这个艰难的绕道让你感到惊讶时,你将能够将这些英雄故事从你的后兜中拉出并跟随你自己的英雄的旅程这就是为什么我把我的生活的故事变成了Gutless&Grateful(在成为一个心理健康倡导计划分享我们的故事开始为他人的谈话,并带来团结我们所有人的经验当生活需要一个绕道时做出选择那么当绕道而行撼动你所知道的一切时你会怎么做你怎么在绕道而行做出“正确”的选择一个选择是正确的,因为你已经让它相信,凭借这些“硬核”生存心态,你有能力绕道而行使用那种铁杆“创造力”技能将你的绕道看作是一个形成新的,更丰富的身份的机会唯一的魔力就是我今天在这里告诉你它所以下次当你购买带有鼓舞人心的封面的天才期刊,或者用漂亮的报价壁挂时,请记住那四个简单的词 - 我的生存心态 - 可能是简单的想法,可以挽救你的生命所有的艺术作品都是艾米在她的绕道上创造的,4月16日观看艾米的TEDx演讲,了解她的演讲,或者她的巡回演出Gutless&Grateful,她的一个女子音乐剧,到剧院,大学,会议和组织全国了解她的学生心理健康倡导计划,并了解如何参加#LoveMyDetour运动,