10睡眠黑客每个学生 - 每个人 - 需要知道

 作者:邴铼     |      日期:2019-03-08 04:16:02
我们人类并没有像我们应该的那样优先考虑我们的睡眠根据美国疾病控制和预防中心最近的报告,大约三分之一的美国成年人睡眠不足,每晚睡眠时间少于7小时 - 成人应该保护健康的最短时间更为激烈的是,阿拉巴马大学的一项研究发现,60%的大学人口睡眠不足对Z's的吝啬会导致许多健康问题,包括糖尿病,心脏病和肥胖似乎我们都可以使用一些技巧来更好地睡觉首先,学生应该知道,拉扯全能者是不明智的这样做可能会破坏一个人的注意力,并大大增加他们患代谢性疾病的风险因此,抵制整个晚上在图书馆里掏空的诱惑,让你的大脑重新启动按照下面的规则和SleepyPeople提供的其他九条睡眠诫命,