睡眠不足的青少年可能会多喝3倍

 作者:庾减     |      日期:2019-03-08 04:14:05
当青少年睡眠不足时,他们发生事故的风险更高 - 从车祸,运动伤到工伤现在,一份新的联邦报告可能有助于解释原因:睡眠不足的青少年更有可能参与可导致伤害甚至死亡的危险行为每晚睡6个小时的高中生报告使用安全带的次数较少,喝酒和开车的可能性是每晚睡9个小时的学生的两倍对于那些睡了4个小时或更短时间的人来说,没有系好安全带的学生比例增加了四倍多在每晚睡眠时间不超过4小时的人中,醉酒驾驶率是9小时组的三倍 “这些结果提供证据表明,与睡眠不足相关的一些风险增加可能是由于与伤害相关的风险行为,”该报告的主要作者Anne G. Wheaton,美国疾病控制和预防中心的流行病学家人口健康,告诉赫芬顿邮报她说,由于这些数据都是在一项调查中收集的,因此不可能从新的研究中确定任何较短的睡眠持续时间是否或多少确实导致了危险行为 - 但其他研究表明睡眠剥夺确实存在,事实上,导致风险行为 “与不常使用的安全带使用和饮酒驾驶相关联的强度令人惊讶和令人不安,”她说成千上万的学生被要求权衡几种危险行为,包括骑自行车头盔,不使用安全带,酒后驾车和开车时发短信学生报告参与危险行为的可能性增加了他或她得到的较少的睡眠例如,5.5%的学生每晚睡9个小时就会报告不常使用安全带据报道,每晚睡6小时的学生增加到9.3%,报告睡眠4小时或更短的学生减少22.8%据报道,睡眠时间为9小时的学生中,有4.7%的学生饮酒和开车,而睡眠时间为6小时的学生为10.1%,睡眠时间为4小时或以下的学生为16.6%虽然本报告的范围主要集中在高中生,但之前的研究表明,睡眠不足的大学生更有可能饮酒和开车,也喜欢吸烟,酗酒和性生活等其他危险行为受其影响惠顿说,新的CDC报告是其作者首次意识到将睡眠不足​​与从事增加高中学生受伤风险的行为风险联系起来的第一份报告疾病预防控制中心分析了2007年,2009年,2011年或2013年参加全国青少年风险行为调查的50,370名高中生提供的数据学生们回答了他们在平均一个学校晚上睡了多少小时的问题,以及他们多久经常睡觉的问题参与某些可能使他们受伤风险较高的行为研究结果显示,大约69%的学生报告平均每晚睡眠时间为7小时或更短同时,全国睡眠基金会建议年龄在14到17岁之间的青少年每晚睡8到10个小时从学生到高中教师和管理人员到父母的每个人都可以在鼓励良好的睡眠习惯方面发挥作用,惠顿说她补充说,早期开学时间可能是青少年睡眠不足的主要原因为此,2014年美国儿科学会建议中学和高中不要在上午8:30之前开学,以便青少年能够获得更好的睡眠另一份CDC报告分析了全国近40,000所公立学校的数据,发现只有17.7%的报告实际上是在2011-2012学年的上午8:30或更晚开始的 “睡眠不足不仅仅是感到困倦睡眠对健康和安全很重要,“惠顿说她说,这是非常重要的,因为在1到19岁之间,