吃鳄梨可能有助于防止与心脏病相关的风险

 作者:范诔     |      日期:2019-03-05 02:09:05
请通过牛油果对现有研究的一项新分析表明,食用奶油水果有助于代谢综合征,这是一系列疾病和症状,包括心脏病和2型糖尿病,高胆固醇和肥胖症研究人员分析了100多篇已发表的研究,这些研究研究了鳄梨如何影响代谢综合征的各个方面他们发现鳄梨以及鳄梨油甚至果皮可能对心脏有保护作用,包括降低“坏”胆固醇,降低高血压和降低肥胖风险富含鳄梨的饮食对“良好”HDL胆固醇水平具有最积极的影响,并可能降低“坏”LDL胆固醇水平这很重要,因为高水平的坏胆固醇是心脏病风险的最大指标之一,美国国立卫生研究院表示研究人员还指出,鳄梨可以降低高血压,降低肥胖和2型糖尿病的风险他们写道,所有这些因素对抗代谢综合症至关重要大多数研究集中在消费鳄梨的“肉”,AKA是你在吐司上传播的美味食物,但一些研究还研究了鳄梨果皮,种子,油和坑的营养作用,并发现了类似的健康益处 (专家指出,你应该坚持你经常吃的水果的常规肉)心脏病是美国的主要死因,每年有超过60万人死于此病您应该定期锻炼,避免吸烟等不健康行为,监测血压并与医生一起检查,以帮助降低心血管疾病的发生几率而且,正如研究表明的那样,还建议您通过食用鳄梨等食物来养成良好的饮食习惯如果您正在寻找一些美味的方法来在您的生活中加入更多鳄梨,